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养生的最高境界--主动养生

更新时间:2018年-12月-05日

养生的最高境界是主动养生

《皇帝内经》说:“饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”主动养生可增强身体素质,提高养生素养,形成养生合力,可保证健康,可益寿延年

主动养生,无病也保健

主动养生,健康多一点,生命就会长一点。健康打折,疾病多一点,生命就会短一点。平时要养生,有病找医生。仁者乐水有乾坤,智者乐山有绿荫。德智体美,全面发展,成就生命,健康天年。做到快乐的心情,适量的运动,充足的睡眠,均衡的营养,形成养生合力

主动休息,不累也休息

会休息的人也会工作,当前工作压力大,生活压力也大,国家提倡周五工作制,这是一种积极的身心休养方式。主动休息,并不是指偷奸耍滑,神算子中特网。特别是脑力劳动者,工作或学习一段时间后,机体和大脑虽未出现疲劳感,也要主动休息,这样能发挥和协调全身器官功能,提高人体免疫水平和抗病能力。若已感到疲劳就是报警信号,它提醒你身体已经超负荷了,应停下来,调整工作节奏,安静地闭上眼睛养神,什么都不要去想,以便减缓工作压力

主动喝水,不渴也喝水

标签 主动 人体 境界 生命 饮食有节
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